Training und Therapie mit dem Flossband
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Das Flossing Buch liefert dir einen praktischen roten Faden zur effizienten Nutzung des Flossbandes in Training und Therapie. Schritt für Schritt zeigen wir dir, wie du das Flossband systematisch einsetzen kannst, um deine Bewegungen zu verbessern.
Die Kapitel umfassen jeweils zehn leicht verständliche und umsetzbare Screeningverfahren zur Überprüfung Ihrer Beweglichkeit. Diese Screenings können eigenständig vom Sportler oder durch einen Trainer, Therapeuten oder Arzt umgesetzt werden. Ausgehend von der Überprüfung Ihrer Beweglichkeit, ergeben sich konkrete Flossingempfehlungen. Angefangen beim Wrapping, dem Umwickeln der Körperpartie, über gezielte Aktivierungsübungen bis hin zu Trainings- und Therapiemaßnahmen findest du, jeder Körperpartie zugeordnet, die passende Empfehlung.
- Seitenzahl: 272
- Broschiert
- Verlag: Meyer & Meyer, 1. Aufl.
- Maße: 16,5 x 2,2 x 24 cm, broschiert
- ISBN: 978-3898999274
