TheraBand Farben: So findest du das passende Fitnessband für dich

Was bedeuten die TheraBand Farben?

TheraBand ist der Erfinder und Entwickler des Trusted Progression™ Systems. Hierbei handelt sich um ein präzises, farbcodiertes System von Widerstandsstufen, die auf Zugkraft getestet und validiert werden, um die Integrität des Bandes zu gewährleisten.

Welches TheraBand ist das richtige für mich?

Die Wahl der richtigen TheraBand Farbe hängt von deinem Fitnesslevel ab. Eine Übung mit dem Band sollte ca. 15 Mal wiederholt werden können. Liegst du deutlich über oder unter diesem Wert, greif zu einem stärkeren bzw. schwächeren Band.

TheraBand Farbe	Widerstand in kg bei 100 % Dehnung	Fitnesslevel
Beige \| Sehr leicht	1,1 kg	Rehabilitation und Wiederaufbau
Gelb \| Leicht	1,3 kg	Therapie und Pflege sowie in der Rehabilitation nach Verletzungen
Rot \| Medium	1,7 kg	Therapie und Rehabilitation, spielerisches Kindertraining, Präventionstraining
Grün \| Schwer	2,1 kg	Allrounder für Freizeit und Sport sowie für fortgeschrittenes Rehabilitations- und Präventionstraining
Blau \| Sehr schwer	2,6 kg	Anspruchsvolles Band für Freizeit und Sport
Schwarz \| Extra schwer	3,3 kg	Krafttraining
Silber \| Spezial schwer	4,6 kg	Fortgeschrittenes Kraft- und Athletiktraining
Gold \| Max. schwer	6,5 kg	Anspruchsvolles Kraft- und Athletiktraining für Profis