TheraBand Farben: So findest du das passende Fitnessband für dich
Was bedeuten die TheraBand Farben?
TheraBand ist der Erfinder und Entwickler des Trusted Progression™ Systems. Hierbei handelt sich um ein präzises, farbcodiertes System von Widerstandsstufen, die auf Zugkraft getestet und validiert werden, um die Integrität des Bandes zu gewährleisten.
Welches TheraBand ist das richtige für mich?
Die Wahl der richtigen TheraBand Farbe hängt von deinem Fitnesslevel ab. Eine Übung mit dem Band sollte ca. 15 Mal wiederholt werden können. Liegst du deutlich über oder unter diesem Wert, greif zu einem stärkeren bzw. schwächeren Band.
| TheraBand Farbe | Widerstand in kg bei 100 % Dehnung | Fitnesslevel |
| Beige | Sehr leicht | 1,1 kg | Rehabilitation und Wiederaufbau |
| Gelb | Leicht | 1,3 kg | Therapie und Pflege sowie in der Rehabilitation nach Verletzungen |
| Rot | Medium | 1,7 kg | Therapie und Rehabilitation, spielerisches Kindertraining, Präventionstraining |
| Grün | Schwer | 2,1 kg | Allrounder für Freizeit und Sport sowie für fortgeschrittenes Rehabilitations- und Präventionstraining |
| Blau | Sehr schwer | 2,6 kg | Anspruchsvolles Band für Freizeit und Sport |
| Schwarz | Extra schwer | 3,3 kg | Krafttraining |
| Silber | Spezial schwer | 4,6 kg | Fortgeschrittenes Kraft- und Athletiktraining |
| Gold | Max. schwer | 6,5 kg | Anspruchsvolles Kraft- und Athletiktraining für Profis |
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