TheraBand Übungen
Hier findest du eine große Auswahl an Übungen für dein TheraBand. Egal ob Arme, Rumpf, Rücken, Oberschenkel oder Ganzkörpertraining - von Jung bis Alt ist hier für jeden etwas dabei. TheraBand Übungen sind leicht zu lernen und können überall zu jederzeit gemacht werden - zu Hause, im Büro oder unterwegs. Du brauchst nur ein Fitnessband, um deine Muskeln effektiv zu trainieren.
![Ein Mann zieht ein Theraband hinter seinem Rücken senkrecht mit beiden Händen auseinander.](http://artzt.eu/cdn/shop/files/TheraBandTraining-RueckenSchmerzen.jpg?v=1692682898&width=1920)
TheraBand Rückenübungen
Upper Back
Lat Zug
Back Extension
Squat & Shoulder Press
Shoulder Triangle
Y-Pull
X-Pull Single
X-Pull Singe-Double
Forward Y-Extension
Standing Row
Sitting Row
TheraBand Übungen für die Arme
Biceps and Abductor Combo
Triceps Overhead
Biceps Curls
TheraBand Übungen für die Brust
Chest Press
TheraBand Übungen für den Bauch
Side Abs Rotation
Side Abs
Russian Twist
Standing Side Abs
TheraBand Übungen für die Beine
Glute Kick
Side Shift
Lunges & Rotation
Standing Abduction
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Alle TheraBand Übungen auf einen Blick. Tipps zu Anwendung und Pflege deines TheraBands.