Auch nach Corona ist Hygiene bei Fitnessgeräten ein Thema. Selbst bei Fitnesstools, die nur von wenigen Menschen benutzt werden, achten wir vermehrt darauf, dass sie sauber und im besten Fall auch frei von Viren und Bakterien sind. Aber wie gelingt die wirksame Reinigung von Theraband, Faszienrolle und Yogamatte?
Inhalt
Trend Naturmaterialien
Übungsbänder aus Naturlatex
Yogamatten aus Kork
Massage-Tools aus Holz
Vintage-Produkte aus Leder
Faszien-Instrumente Edelstahl
Matten, Bänder, Balancetrainer und Faszienrollen aus Kunststoff
Trend Naturmaterialien
Der Trend geht auch im Fitnessbereich und bei der Gesundheitsvorsorge zu der Verwendung von natürlichen Materialien wie Holz, Kork und Leder, aber auch Latex, das in vielen Fitnessbändern seinen Einsatz findet. Diese Materialien reagieren recht empfindlich, wenn sie mit herkömmlichen Desinfektionsmitteln bearbeitet werden.
Besonders Latex leidet und kann brüchig werden, wenn es mit aggressiven Substanzen in Berührung kommt. Holz und Kork sind dafür bekannt, dass sie – natürlich nur in gewissen Maßen – selbstreinigend und in gewissen Grenzen auch antibakteriell ausgestattet sind.
Aber reicht das, wenn sie nach hartem Training oder intensiven Gebrauch mit Schweiß, Hautfett und –partikeln überzogen sind? Sicherlich nicht!
Übungsbänder aus Naturlatex
Therabänder, Flossbänder und Co, also alles, was aus Naturlatex besteht, wird am besten ausschließlich unter lauwarmem, fließendem Wasser gereinigt – keinesfalls darf es eingeweicht werden. Dann nämlich quillt Latex auf! Bei wirklich hartnäckigem Schmutz kann eine – und hierauf liegt die Betonung – milde Seife verwendet werden, die sofort und gründlich abgespült wird. Wichtig für Latexbänder: Vor dem nächsten Gebrauch müssen sie gründlich durchtrocknen und von Zeit zu Zeit nachgepudert (z.B. mit handelsüblichem Babypuder) werden!
Sollte es notwendig sein, Latex zu desinfizieren, zum Beispiel, weil beim Gebrauch eines Flossbandes längerer Hautkontakt beim Anwender besteht, kann auf alkoholhaltige Desinfektionsmittel zurückgegriffen werden.
Alkoholhaltige Desinfektionsmittel punkten durch kurze Einwirkzeiten, setzen jedoch die Haltbarkeit von Fitnesstools aus Latex herab. Deshalb sollten Übungsbänder aus Latex und auch die Therapiebänder vor jedem Gebrauch auf kleinste Löcher oder Risse im Material überprüft werden.
Weiterhin sind spezielle Hygienereiniger für Latexprodukte erhältlich, die in einem Vorgang reinigen und desinfizieren, ohne das Material zu schädigen.
Eingeseift: Die einfachste Reinigung ist gleichzeitig die effektivste
Seife ist in Sachen Virenbekämpfung vielen Desinfektionsmitteln überlegen: Sie beseitigt fettigen Schmutz. Auch Viren sind von einer fetthaltigen Hülle umschlossen, die beim Waschen ebenso wie fetthaltiger Schmutz auf den Händen aufgebrochen wird. In der Folge wird das Virus zerstört.
Einen ähnlichen Effekt erreichen nur Desinfektionsmittel mit hochprozentigem Alkohol, die allerdings sehr großzügig aufgetragen werden müssen. Seife hat zudem den Vorteil, dass sie sich aufgrund des Schaums sehr gleichmäßig und überall, auch in kleinsten Nischen und Falten verteilt.
Wichtig: Auch die Dauer der Reinigung spielt eine Rolle und so sollte man beim (Ab-)Waschen der Fitnesstools ebenso gründlich wie beim Händewaschen vorgehen.
Yogamatten aus Kork
Immer häufiger findet das Naturmaterial Kork Einsatz in Sachen Fitness. Ob Yogablöcke, Faszientools oder gar Yogamatten, das haptisch Angenehme und hautfreundliche Naturmaterial hat begeisterte Anhänger.
Auch in Sachen Reinigung ist Kork recht anspruchslos: Zum einen wirkt das Material an sich bereits antibakteriell mit der Folge, dass sich Bakterien und Viren nicht so leicht darauf festsetzen. Zum anderen kann Kork sowohl mit Wasser und im Bedarfsfall milder Seifenlösung abgewischt und damit gründlich gereinigt werden.
Zum Desinfizieren kann ein herkömmliches Flächendesinfektionsmittel auf Alkoholbasis zum Einsatz kommen. Aber es geht auch weniger aggressiv: Vor allem Yoga-Sportler schwören auf Reinigungssprays auf Essigbasis, angereichert mit dem antibakteriell und antiviral wirkenden ätherischen Teebaumöl. Dazu 750 ml destilliertes Wasser, 250 ml Apfelessig und 20 – 30 Tropfen Teebaumöl in einer Sprühflasche vermischen.
Mit dieser Lösung die Oberflächen der Kork-Tools satt einsprühen, kurz einwirken lassen und danach gründlich abwischen.
Massage-Tools aus Holz
Auch der nachhaltige Werkstoff Holz findet mehr und mehr Anwendung im Fitness- und Wellnessbereich und punktet durch seine natürlichen antibakteriellen Eigenschaften. Hochwertige Holz-Tools wie die TriggerHölzer sind zudem mit natürlichen Ölen und Wachsen vorbehandelt und dementsprechend abriebfest und wasserabweisend.
Zu beachten ist, dass zum besseren Handling Silikonstreifen am Holz verarbeitet sind, die nicht mit alkoholhaltigen Desinfektionsmitteln gereinigt werden sollten. Zur Reinigung können Holz und Silikon mit einer milden Seifenlösung abgewischt werden – es empfiehlt sich der Einsatz von handelsüblichen Holzseifen, die besonders schonend sind. Auch eine Flächendesinfektion mit o.g. Spray aus Wasser, Essig und Teebaumöl oder einem professionellen, alkoholfreien Desinfektionsmittel ist möglich.
Wichtig: Nach kurzer Einwirkzeit muss das aufgetragene Mittel gründlich abgewischt und das Holz sorgfältig abgetrocknet werden, um die Oberflächenveredelung aufrecht zu erhalten.
Vintage-Produkte aus Leder
Auch für Leder gilt: Geringe Verschmutzung kann zunächst mit einem feuchten Lappen und einer Lederseife – hier kann die gute alte Sattelseife zum Einsatz kommen – gereinigt werden. Sattelseife hat die gleichen Eigenschaften wie herkömmliche Seife und eliminiert bei richtiger, sprich gründlicher Anwendung durch ihren Schaum auch Bakterien und Viren.
Wenn es noch ein bisschen gründlicher sein sollte, hält der Markt spezielle Hygienereiniger für Leder parat. Diese bestehen aus einem für Leder geeigneten Reinigungstensid – sprich Seife – und einem kleinen Prozentsatz aus Isopropylalkohol, der die keimtötende Wirkung der Seife unterstützt. Zudem enthalten diese Reiniger Milchsäure, die ebenfalls desinfizierend wirkt.
Klar ist: jede gründliche Reinigung trocknet das Leder aus und macht es mit der Zeit spröde, deshalb sollte Rindsleder im Bedarfsfall nach dem Abtrocknen mit hochwertigem Sonnenblumenöl nachbehandelt werden.
Professionelle Desinfektionsmittel richtig anwenden
Wer seine Fitness-Tools mit professionellen Desinfektionsmitteln keimfrei machen möchte sollte darauf achten, dass der Gegenstand nicht nur flächendeckend mit der Flüssigkeit bedeckt ist, sondern auch die vom Hersteller angegebene Mindesteinwirkzeit eingehalten wird.
Lediglich dünn aufsprühen und abwischen ist wenig effektiv und täuscht falsche Tatsachen bezüglich der Eliminierung von Bakterien und Viren vor! Wie beim Händewaschen und Reinigen mit Seife kommt es hier auch auf die Faktoren Gründlichkeit und Zeit an.
Faszien-Instrumente Edelstahl
Professionelle Tools aus Edelstahl sollte natürlich nach jeder Anwendung nicht nur gründlich von Hautfett und –schuppen befreit, sondern auch desinfiziert werden. Also: Zunächst mechanisch, sprich mit Wasser, Seife und Lappen/Bürste alle Teile, die Hautkontakt hatten, reinigen und anschließend mit einem Flächendesinfektionsmittel auf Alkoholbasis desinfizieren.
Werden die Fazer nicht unmittelbar wieder benötigt, können sie auch mithilfe von Dampf (z.B. in einem Vaporisator) desinfiziert oder ausgekocht werden.
Matten, Bänder, Balancetrainer und Faszienrollen aus Kunststoff
Ob Silikon, TPE (thermoplastischer Gummi), EPP (Polypropylen), Polyisopren (Synthesekautschuk) oder Polyethylen, zahlreiche Fitnesstools sind aus den verschiedensten Kunststoffen gefertigt. Kunststoffe bieten eine hohe Gebrauchsqualität und sind pflegeleicht – insofern ideal für den täglichen Einsatz im Fitness-Studio, der Physotherapie und auch im privaten Bereich.
Aber auch die latexfreien Übungsbänder, Stabilitätstrainer, Gymnastikmatten und viele Produkte verdienen nicht nur eine gründliche, sondern auch schonende Reinigung, damit man lange daran Freude hat.
Für alle Produkte aus Kunststoff gilt ebenfalls: Das gründliche (Ab-)Waschen mit einer milden Seifenlösung ist das Mittel der Wahl für den Hausgebrauch. Neben der Seifenvariante können Fitness-Tools aus Kunststoff auch mit alkoholfreiem Desinfektionsmittel gereinigt werden.
