CEGLA RC-FIT CLASSIC Atemtrainer

Besser atmen - gesünder leben

Bewusste Atmung und gezielte Atemübungen ermöglichen die Verbesserung der Leistungsfähigkeit, Regeneration und Stressresistenz. Durch die Kräftigung der Atemmuskulatur mittels Einatmungstraining kann die Lungenkapazität erhöht, die Sauerstoffversorgung und Atemtiefe (Bauchatmung) optimiert werden.

Die Atmung beschränkt sich jedoch nicht nur auf den Gasaustausch von Sauerstoff und Kohlendioxid. Sie steht in Wechselwirkung mit emotionalen Zuständen und ist mit dem autonomen Nervensystem verknüpft. Über die Ausatmung wird der Parasympathikus angesprochen und durch
die Verlängerung der Atemzugsdauer ist es möglich, die Entspannungsfähigkeit aktiv zu trainieren, was u.a. die Stressresistenz stärken kann.

Das Zwerchfell – der Hauptatemmuskel – ist mit dem Brustbein, den Rippen und der Wirbelsäule verbunden. Darüber liegen Herz und Lunge, arunter die Bauchorgane. Ist es beispielsweise verspannt, können Atembeschwerden, Rückenschmerzen, Magenprobleme, Reflux (Sodbrennen) und Verdauungsstörungen die Folge sein.